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Raw-vegane Gerichte:

ausgesucht von www.die-textgestalterin.de

Raw! Kirstin Knufmann
Raw-vegane Gerichte: kreativ-spielerisch zubereiten und frisch genießen.
Kirstin Knufmanns erstes Zubereitungsbuch präsentiert mit Leichtigkeit die roh-vegane Küche für Alle. © Christian Verlag/Maria Brinkop

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Studentenfutter.
Vegan kochen ganz cool – alles für den Uni-Alltag.

Ausgewogen vegan kochen. Vollwertig Fleisch und Milchprodukte ersetzen, ohne auf Geschmack und Vielfalt zu verzichten. Schnell und preiswert einkaufen, zubereiten und kochen. V-Power für Studenten: topfit an der Uni, beim Lernen, beim Sport und durch die Nacht. 55 köstliche, alltagstaugliche vegane Rezepte für den studentischen Alltag – vom Partydinner bis zum Brainfood vor der Prüfung – zeigen, was rund um die gesunde Versorgung mit Vitaminen, Vitalstoffen und Fettsäuren zu beachten ist. Dutzende clevere Tipps und Tricks, Varianten und Denkanstöße sind DER Gewinn für Geschmack, Gesundheit und Gewissen. Systemed Verlag GmbH

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Vegan macht Spaß! Vegan muss keine Ideologie sein. Vegan macht Spaß! Das zeigt dieses myBook. Und Vegan heißt „Pflanzen-Diät“. Und Pflanzen bunkern jede Menge Heilstoffe. Wenn man mal vier Wochen lang sich rein pflanzlich ernährt, dann tut sich was im Körper. Alles wacht auf. Die Zipperleins verschwinden. Wir entlasten unser gesamtes Körper-System – und fordern es auf eine neue Weise heraus. Fett verschwindet, Muskeln wachsen… Südwest Verlag

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Vegetarische Ernährung. Claus Leitzmann, Markus Keller. Vegetarismus – eine Ernährungsweise und ein Lebensstil: Langjährige Erfahrungen und viele wissenschaftliche Daten belegen, dass sich eine vegetarische Ernährung günstig auf Gesundheit, Umwelt und Gesellschaft auswirkt. In dieser aktualisierten Auflage liegen die Schwerpunkte auf der Krankheitsprävention und der Versorgungslage von Vegetariern mit Nährstoffen. Verlag: Ulmer UTB

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Lexikon der Düfte
In diesem umfassenden Nachschlagewerk werden sowohl alle bekannten, als auch die weniger bekannten ätherischen Öle vorgestellt und in ihrer Anwendung und Wirkungsweise detailliert erklärt. Neben Herkunft, Anbau und allgemeiner Wirkungsweise aromatischer Pflanzen werden auch die unterschiedlichen Eigenschaften der ätherischen Öle in der Duftlampe ausführlich dargestellt und weitere Anwendungsmöglichkeiten aufgezeigt.
Info:www.buecher.de, Verlag Taoasis,
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Immer mehr Kinder und Jugendliche nehmen Tabletten und werden krankgeschrieben. Der Druck und die Anforderungen von außen wächst gewaltig. Der Alltag der Kinder lässt immer weniger Zeit zum spielen und toben. Seelische Belastungen nehmen dramatisch zu. Essstörungen, Ängste, Depressionen und Panikattacken bedrohen Kinder und Jugendliche. Oft sind Drogen und Suizid der letzte Ausweg. Persönlichkeitsstörungen entwickeln sich, die ein Leben lang haften bleiben. Völlig entfremdet von der Natur und der Kindheit beraubt müssen die Kids tagtäglich Höchstleistungen an Konzentration vollbringen, schwere Schultaschen schleppen und Junk food essen. Kein Wunder, wenn die Kinderseele schreit: ich kann nicht mehr!

Geben Sie Ihrem Kind eine Chance sein Leben zu strukturieren, neu zu ordnen, Zeit zum spielen zu gewinnen, sich gesund zu ernähren und sich eine AUZEIT in der Natur zu nehmen. Quelle: www.die-neuen-kinder.de

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Greta Hessel Phil. M.A.
Blumen der Weisheit Philosophie für den Alltag Für die Philosophen war es von jeher selbst-verständlich, Antworten auf die Frage zu geben, die heute Psychologen, Esoteriker, Seelsorger und Lifestyle-Experten beschäftigt: Was brauche ich im Leben wirklich, um glücklich zu werden? Quelle: www.philo-praxis.com

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Anne Rogge:  Geschenke aus der Natur selbst gemacht.

Liebevoll selbst gemachte Geschenke sind voll im Trend. Ob kulinarische Genüsse aus der eigenen Küche oder Dekoratives aus Naturmaterialien: Wer gerne etwas ganz Besonderes verschenkt, findet in diesem Ratgeber Inspiration, eine Fülle von raffinierten Ideen und genaue Anleitungen zum Selbermachen. Insektenhotel, Landart-Kalender oder Nistkasten? Einfach ausprobieren!
Originell: die besten Geschenkideen aus der Natur.
Saisonal: passende Mitbringsel für jede Jahreszeit.
Fotos© Rogge und Jankovic

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Tipp: Das große Kneipp-Gesundheitsbuch von Hans-Dieter Hentschel und Bernhard Uehleke. Das Buch ist absolut übersichtlich aufgebaut. So finden Sie einfach alles, was Sie suchen. Praktisch: Am Ende jeder Erkrankung sind die empfohlenen Therapien in Tabellenform aufgelistet. Behandelt wird mit Hydrotherapie – das sind Wasseranwendungen, mit Phytotherapie – das sind Kräutertees und Co., Bewegungs-, Ernährungs- und Ordnungstherapie. Mehr Gesundheit geht nicht. www.haug-gesundheit.de

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